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运动型男 健身护肤两不误

2014-06-05    统计中...      来源:环球生活    
文章导读

要保持皮肤的健康,除了坚持不懈地做好护肤工作,有效的运动也起到不少功劳。运动和护肤相辅相成,让皮肤达到最佳状态。但不要忘记运动前后对皮肤的护理,我们给出切实护肤建议。

1

运动对皮肤的好处

正常的肌肤细胞更生过程为28天,在这个周期内,皮肤细胞从新生到生长,老化坏死细胞从皮肤底层上移至表皮层脱落。但这个代谢会因为各种外因,如日晒、不良的生活习惯、饮食变化、衰老变得不规律,皮肤细胞的活动受到影响,细胞在代谢过程中产生的老废角质无法及时排走,角质增厚会引起如暗哑、干燥、暗疮等皮肤问题。对护肤品的吸收程度变弱,这也是你为什么觉得护肤品用在脸上没有效果的原因之一。

2

新陈代谢

运动能促进身体细胞的新陈代谢,令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会让皮肤充满弹性和光泽,毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走,皮肤才会散发着健康气息。

3

消水肿

皮肤因为代谢不畅会引起水分的堆积,身体水肿、脸部浮肿就是这样形成的。多做运动令身体排汗,水分代谢增加,从视觉上显得人更加消瘦。

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