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六大健身锦囊 助你轻松瘦身增肌

2014-06-05    统计中...      来源:环球生活    
文章导读

春夏就这么悄无声息的来了,不少人都在苦恼身上多出的“赘肉”怎么办,特别是年后发现好不容易减掉的脂肪又回来了。但是有了这6个健身锦囊,真是不瘦也难啊!

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春夏就这么悄无声息的来了,不少人都在苦恼身上多出的“赘肉”怎么办,特别是年后发现好不容易减掉的脂肪又回来了。但是有了这6个健身锦囊,真是不瘦也难啊!

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锦囊一:健身目标

每天要做几个俯卧撑,30分钟的慢跑或者一个小时的动感单车,相信你一定可以做到,设定好自己的健身目标吧!然后将这个健身计划告诉你的爱人、同事或者健身伙伴,或许他们对你有一定的督促作用。自己也可以将这些计划写在便签纸上,贴在冰箱或者公司电脑上,时刻督促自己,相信你不坚持下去也难了。

当然,设定这个计划可不是看看就算了的,你一定要有耐心和毅力去付诸行动,实现它!还在等什么?快和自己的健身教练预约今天的健身课程吧!

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